早く元気になるからね！

今朝の北海道新聞の〝くらし〟面の記事を読み始めて、「あ、私これだ！」
と思わず声が出てしまいました。

記事を抜粋してみます。

「Highly Sensitive child」を略した「HSC」。
「人一倍敏感な子」「とても敏感な子」と訳される。

感受性が豊かで人の気持ちや環境の変化によく気が付く一方、気疲れ
しやすく、ささいな叱責にも深く傷つく気質を持つ子どもを指す。

HSCは米国の心理学者、エイレン・N・アーロン博士が2002年に提唱した。
病気や障害ではなく生まれ持った気質で、人口の15〜20%が該当するという。

「深く考える」「共感力が高く、感情の反応が強い」
「過剰に刺激を受けやすい」「ささいな刺激を察知する」
の四つの特性を全て持つとされる。

共感力が高いため、困っている人によく気が付き、優しく思いやる一方、
テレビの刺激の強い場面を怖がり「消して」ということも。


ーーああ、これ、子供の頃の私でした。
というより、今の私です。

HSCに関する著作のある十勝むつみのクリニック院長の長沼睦雄さん
のお話も抜粋してみます。


アーロン博士はHSCに先立ち、HSP(Highly Sensitive Person ＝
「人一倍敏感な大人」の意味)の概念を発表しました。
約20年前です。

この研究を知り、驚きました。(中略)
従来の概念では説明しきれなかったことが、この研究でふに落ちること
が多々あり、さっそく診療や研究に取り入れました。その後、HSCの
研究が発表されたのです。(中略)

「病気ではないので、必要なのは治療というより『養生』です。
(中略)まずは休み、ゆったりと落ち着ける環境で精神的なバランス
を取り戻すようにします。


ーーまさに、今の私です。

子供のころ、「うるさくてイヤ」と幼稚園に行きたがらなかったこと、
友達と外で遊ぶのが苦手で、家で本を読んだり、お人形遊びが好きで、
母に「もやしになるから外に行って遊びなさい」と叱られずに済む
雨の日が大好きだったことも、思い出しました。

記事の見出しに、〝否定せず受け止めて〟とあります。

私は、自分の性格を、普段はあまり意識せずに過ごして来たけれど、
今回の一連の職場でのあれこれで、他の人への強い叱責や、理不尽
な言動にとても心を痛め、その矛先が自分に向いて来た時、恐怖に
おののき、精神的に打撃を受けて、体調まで大きく崩してしまった
ことを、自分の性格の弱さだと落ち込み、否定的になっていました。

そんな私を、主人はあたたかく、毎日応援し、包んでくれました。


長沼先生の言葉をもう少し。
「子どもの気質を『その子らしさ』として受け止めることが
大切です。他の子と比較したり、『普通の子』を目指す必要は
ありません。厳しい叱責は逆効果。
HSCは理解され、安心できる環境で育つと感受性の豊かさや
鋭敏さを生かし、社会で活躍できるようになります」


ーー私は、HSPかもしれないけれど、『普通の人』を目指す
必要は無いし、心身が回復したら、また元気に、自分なりに
生きて行けば良いのだと、今朝の新聞の記事から教えてもら
いました。感謝です！



主人にありがとう。娘にありがとう。

早く元気になるからね！(^^)